Formation Résilience Professionnelle : Gérer Stress & Changement

Pourquoi se former à développer la résilience professionnelle

une équipe traverse une période de réorganisation importante. cette formation vous aide à maintenir votre performance et celle de vos équipes. vous développez des stratégies pour mieux gérer le stress lié aux transitions.

Repères de marché sur bien-être au travail

Chiffres issus de nos 93 référentiels comparés sur cette thématique, hors remises négociées.

Budget moyen (intra): 955 à 2 184 €
Durée moyenne: 2.8 jours
Parcours certifiants: 98 %
Disponible à distance: 100 %

Objectifs

Identifier les facteurs de stress et leurs impacts professionnels
Développer des stratégies individuelles de gestion du stress et des émotions
Renforcer la capacité d'adaptation face aux changements et à l'incertitude
Acquérir des techniques de récupération et de prévention du burn-out
Favoriser un état d'esprit proactif et une attitude constructive face aux défis

Public concerné

Managers et Chefs de projet
Salariés exposés à des situations de stress régulier
Collaborateurs en période de changement ou de transition
Toute personne souhaitant renforcer ses compétences psychosociales

Programme type

Comprendre la résilience et ses enjeux

Définition de la résilience professionnelle et ses composantes
Facteurs de stress en entreprise et leurs conséquences
Le rôle de la résilience dans la performance et le bien-être au travail

Développer des stratégies individuelles

Techniques de gestion du stress et des émotions (respiration, pleine conscience)
Renforcer l'estime de soi et l'auto-efficacité
Cultiver un état d'esprit positif et orienté solution

S'adapter aux changements et surmonter les difficultés

Gérer l'incertitude et les transitions professionnelles
Développer sa capacité d'adaptation et sa flexibilité
Apprendre à rebondir après un échec ou une difficulté

Prévenir l'épuisement professionnel

Identifier les signaux d'alerte du burn-out
Mettre en place des routines de récupération et de préservation de son énergie
Fixer des limites et apprendre à dire non de manière constructive

Vous cherchez une formation développer la résilience professionnelle pour vos équipes ? Recevez sous 48h une sélection personnalisée.

Demander un benchmark

Prérequis

Aucun prérequis spécifique n'est nécessaire.
Volonté d'introspection et d'engagement personnel.

Modalités

Durée: 1 à 2 jours
Prix indicatif: 700 € à 1 500 € (intra, groupe)
Formats: présentiel, distanciel, intra, hybride
Effectif: inter : 4 à 12 participants · intra : jusqu'à 12
Rythme: continu, séquencé ou en demi-journées, selon vos contraintes
Délai d'accès: sélection sous 48h, démarrage possible sous 2 à 4 semaines
Financement: OPCO, plan de développement des compétences, cpf selon l'organisme retenu
Évaluation: quiz ou cas pratique en fin de parcours, attestation remise à chaud
Accessibilité: adaptation possible aux situations de handicap, à préciser au cadrage
Certification: Cette formation ne délivre pas de certification professionnelle reconnue par France Compétences. Cependant, elle peut être éligible au financement par l'OPCO de votre entreprise dans le cadre du plan de développement des compétences.
Qualité: partenaires Qualiopi uniquement

Questions fréquentes

›quels sont les prérequis pour participer à cette formation ?

aucun prérequis technique ou théorique n'est nécessaire. la motivation à développer ses compétences psychosociales suffit.

›comment la formation est-elle mise en pratique concrètement ?

la formation inclut des ateliers pratiques, des études de cas et des exercices individuels. vous appliquez les techniques à vos situations professionnelles dès la formation.

›quelle est la durée de cette formation et sous quel format ?

la formation dure deux jours, soit 14 heures. elle est proposée en présentiel ou à distance, selon les sessions.

›cette formation est-elle éligible à un financement ?

oui, cette formation est éligible au cpf ou peut être prise en charge par l'opco de votre entreprise. nous pouvons vous accompagner dans les démarches.

Comment on sélectionne les organismes développer la résilience professionnelle

Analyse indépendante multi-organismes
Aucune rémunération éditeur influençant le classement
Short-list argumentée et personnalisée

Échanger de vive voix

30 minutes pour cadrer votre besoin en Développer la résilience professionnelle

Choisissez directement un créneau dans notre agenda. On cadre le niveau des participants, le format, le budget et le financement, puis vous recevez une short-list d'organismes comparés. Aucun engagement, aucun frais côté acheteur.

Réserver un créneau de 30 min Plutôt par écrit

réponse sous 48h ouvrées
partenaires Qualiopi uniquement
aide au montage du dossier OPCO
service gratuit pour l'entreprise

Échanger sur « Développer la résilience professionnelle »

dites-nous le public, le nombre de participants et le calendrier : nous revenons vers vous avec une comparaison d'organismes sur ce sujet, au même format.