Formation : Gagner en concentration au travail

Pourquoi se former à boostez votre concentration au travail

un développeur, sollicité par des notifications constantes, perd du temps à chaque bascule de tâche. cette formation vous permet d'identifier et de réduire ces interruptions, pour améliorer votre efficacité. vous apprendrez des méthodes concrètes pour maintenir votre attention sur des tâches complexes.

Repères de marché sur bien-être au travail

Chiffres issus de nos 93 référentiels comparés sur cette thématique, hors remises négociées.

Budget moyen (intra): 955 à 2 184 €
Durée moyenne: 2.8 jours
Parcours certifiants: 98 %
Disponible à distance: 100 %

Objectifs

Identifier les principaux freins et facteurs de distraction au travail
Développer des stratégies personnalisées de gestion de l'attention
Mettre en place des routines favorisant une concentration optimale
Optimiser l'environnement de travail pour limiter les interruptions
Gérer efficacement le stress et la fatigue cognitive

Public concerné

Collaborateurs souhaitant améliorer leur efficacité
Managers désirant optimiser la performance de leurs équipes
Professionnels soumis à de fortes sollicitations
Indépendants et télétravailleurs

Programme type

Comprendre les mécanismes de la concentration

Neurosciences de l'attention et de la concentration
Identification des sources de distraction internes et externes
Évaluation de son propre niveau de concentration

Mettre en œuvre des techniques de focalisation

Méthodes de gestion du temps (Pomodoro, time blocking)
Techniques de pleine conscience et de méditation courte
Établissement de priorités et gestion des tâches multiples

Optimiser l'environnement de travail

Aménagement physique et numérique pour réduire les interruptions
Gestion des notifications et des outils de communication
Création de zones de concentration dédiées

Développer une hygiène de vie propice à la concentration

Impact du sommeil, de l'alimentation et de l'activité physique
Stratégies de gestion du stress et de la fatigue mentale
Mise en place d'un plan d'action personnalisé et durable

Vous cherchez une formation boostez votre concentration au travail pour vos équipes ? Recevez sous 48h une sélection personnalisée.

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Prérequis

Aucun prérequis spécifique n'est nécessaire
Volonté d'améliorer sa gestion de l'attention

Modalités

Durée: 1 à 2 jours
Prix indicatif: 750 € à 1 800 € (intra, groupe)
Formats: présentiel, distanciel, intra, hybride
Effectif: inter : 4 à 12 participants · intra : jusqu'à 12
Rythme: continu, séquencé ou en demi-journées, selon vos contraintes
Délai d'accès: sélection sous 48h, démarrage possible sous 2 à 4 semaines
Financement: OPCO, plan de développement des compétences, cpf selon l'organisme retenu
Évaluation: quiz ou cas pratique en fin de parcours, attestation remise à chaud
Accessibilité: adaptation possible aux situations de handicap, à préciser au cadrage
Certification: Cette formation ne délivre pas de certification professionnelle reconnue par France Compétences. Elle est éligible au financement via le plan de développement des compétences de votre entreprise.
Qualité: partenaires Qualiopi uniquement

Questions fréquentes

›cette formation est-elle adaptée au télétravail ?

oui, elle inclut des modules dédiés à la gestion des distractions et à l'organisation de l'espace de travail à distance. des stratégies spécifiques sont abordées pour le travail hybride.

›la formation inclut-elle des exercices pratiques ?

oui, chaque module contient des mises en situation, des études de cas et des exercices concrets. vous appliquerez les méthodes dès la formation.

›comment savoir si mes collaborateurs ont un problème de concentration ?

des signes tels que des retards réguliers, des erreurs fréquentes ou une difficulté à finaliser les tâches peuvent indiquer un besoin. la formation propose des outils d'auto-évaluation.

›est-il possible d'adapter le programme à nos besoins spécifiques ?

oui, nous pouvons discuter d'une personnalisation du contenu et des ateliers. un entretien préalable permet de définir les ajustements nécessaires.

Comment on sélectionne les organismes boostez votre concentration au travail

Analyse indépendante multi-organismes
Aucune rémunération éditeur influençant le classement
Short-list argumentée et personnalisée

Échanger de vive voix

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réponse sous 48h ouvrées
partenaires Qualiopi uniquement
aide au montage du dossier OPCO
service gratuit pour l'entreprise

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