Formation : Optimiser Nutrition & Énergie au Bureau

Pourquoi se former à nutrition et énergie au bureau

vers 11h, la concentration baisse, la faim arrive, il est difficile de rester performant. cette formation vous donne des outils pour gérer votre énergie tout au long de la journée de travail. vous apprendrez à faire des choix alimentaires favorables à votre activité professionnelle.

Repères de marché sur bien-être au travail

Chiffres issus de nos 93 référentiels comparés sur cette thématique, hors remises négociées.

Budget moyen (intra): 955 à 2 184 €
Durée moyenne: 2.8 jours
Parcours certifiants: 98 %
Disponible à distance: 100 %

Objectifs

Identifier les principes d'une alimentation équilibrée adaptée au contexte de bureau
Appliquer des stratégies concrètes pour gérer les apports énergétiques durant la journée de travail
Comprendre l'impact des choix alimentaires sur la concentration et la performance cognitive
Prévenir la fatigue et les baisses d'énergie liées à l'alimentation
Développer des habitudes alimentaires durables et bénéfiques pour le bien-être professionnel

Public concerné

Salariés de tous secteurs d'activité
Managers et responsables d'équipe
Professionnels des ressources humaines
Toute personne souhaitant améliorer son bien-être au travail par la nutrition

Programme type

Comprendre les bases de la nutrition au bureau

Les macronutriments et micronutriments essentiels
L'impact de l'alimentation sur la concentration et l'humeur
Les erreurs alimentaires courantes en milieu professionnel

Gestion de l'énergie et des collations saines

Stratégies pour maintenir un niveau d'énergie stable
Idées de collations nutritives et faciles à préparer
L'importance de l'hydratation et des boissons

Optimiser les repas principaux au travail

Concevoir des déjeuners équilibrés et pratiques
Gérer les repas d'affaires et les déjeuners à l'extérieur
Anticiper et organiser ses repas pour éviter les écarts

Bien-être et habitudes alimentaires durables

Gestion du stress et de l'alimentation émotionnelle
Intégrer l'activité physique légère au quotidien
Mettre en place des changements durables pour un meilleur équilibre

Vous cherchez une formation nutrition et énergie au bureau pour vos équipes ? Recevez sous 48h une sélection personnalisée.

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Prérequis

Aucun prérequis spécifique n'est demandé pour cette formation.

Modalités

Durée: 1 à 2 jours
Prix indicatif: 700 € à 1 500 € (intra, groupe)
Formats: présentiel, distanciel, intra, hybride
Effectif: inter : 4 à 12 participants · intra : jusqu'à 12
Rythme: continu, séquencé ou en demi-journées, selon vos contraintes
Délai d'accès: sélection sous 48h, démarrage possible sous 2 à 4 semaines
Financement: OPCO, plan de développement des compétences, cpf selon l'organisme retenu
Évaluation: quiz ou cas pratique en fin de parcours, attestation remise à chaud
Accessibilité: adaptation possible aux situations de handicap, à préciser au cadrage
Certification: Cette formation peut être éligible à un financement via le Plan de Développement des Compétences de votre entreprise ou d'autres dispositifs de financement de la formation professionnelle.
Qualité: partenaires Qualiopi uniquement

Questions fréquentes

›cette formation s'adresse-t-elle uniquement aux personnes ayant des problèmes de poids ?

non, cette formation s'adresse à toute personne souhaitant améliorer son bien-être et sa performance au travail par une meilleure gestion de son alimentation, indépendamment du poids.

›les conseils nutritionnels sont-ils adaptés à tous les régimes alimentaires (végétarien, végétalien) ?

oui, les principes abordés sont génériques et adaptables à différents régimes. la formation met l'accent sur les équilibres et les types d'aliments bénéfiques, pas sur des régimes spécifiques.

›la formation inclut-elle des exemples de menus ou de recettes ?

oui, des exemples concrets de repas et de collations sont proposés, ainsi que des pistes pour les adapter à votre quotidien. vous recevrez des fiches pratiques pour vous aider.

›quels sont les bénéfices concrets pour l'entreprise en proposant cette formation à ses salariés ?

l'entreprise peut constater une amélioration de la concentration, une réduction de la fatigue et une augmentation de la productivité de ses collaborateurs. cela contribue à un meilleur climat de travail.

Comment on sélectionne les organismes nutrition et énergie au bureau

Analyse indépendante multi-organismes
Aucune rémunération éditeur influençant le classement
Short-list argumentée et personnalisée

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partenaires Qualiopi uniquement
aide au montage du dossier OPCO
service gratuit pour l'entreprise

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