Gestion du stress en apprentissage : Formation professionnelle

Pourquoi se former à gestion du stress en apprentissage

la pression liée aux échéances peut impacter la performance des apprenants. l'anxiété face aux évaluations freine parfois l'acquisition de compétences. les formateurs doivent identifier les signes de stress chez leurs publics. une bonne gestion du stress favorise un environnement d'apprentissage serein et productif.

Repères de marché sur formation / pédagogie

Chiffres issus de nos 115 référentiels comparés sur cette thématique, hors remises négociées.

Budget moyen (intra): 1 214 à 2 557 €
Durée moyenne: 3.6 jours
Parcours certifiants: 97 %
Disponible à distance: 100 %

Objectifs

identifier les sources de stress spécifiques aux contextes d'apprentissage
acquérir des techniques de relaxation et de pleine conscience adaptées aux apprenants
développer des stratégies pédagogiques pour prévenir et gérer le stress en formation
savoir accompagner les apprenants dans la mise en œuvre de leurs propres outils de gestion du stress
mesurer l'impact des techniques enseignées sur la performance et le bien-être des participants

Public concerné

directeurs pédagogiques
concepteurs de programmes de formation
formateurs professionnels
responsables de centres de formation
tuteurs et accompagnateurs

Programme type

Module 1 : Comprendre le stress en contexte d'apprentissage

définition et mécanismes du stress physiologique et psychologique
identification des facteurs de stress spécifiques aux situations d'apprentissage (examens, surcharge cognitive, interactions sociales)
analyse des manifestations du stress chez les apprenants (cognitives, émotionnelles, comportementales)
cas pratiques d'observation et de détection des signes de stress

Module 2 : Techniques et outils de gestion du stress

présentation de méthodes de relaxation (cohérence cardiaque, respiration diaphragmatique)
introduction à la pleine conscience et ses applications pour la concentration
développement de stratégies de planification et d'organisation pour réduire la charge mentale
exercices pratiques et mises en situation

Module 3 : Adapter les pratiques pédagogiques

concevoir des séquences de formation favorisant la régulation émotionnelle
mettre en place des dispositifs de feedback constructif et déstressant
gérer les situations difficiles et les apprenants en situation de blocage
créer un environnement d'apprentissage bienveillant et stimulant

Module 4 : Accompagnement et évaluation

outils pour évaluer le niveau de stress des apprenants avant et après une séquence
techniques d'entretien et d'écoute active pour l'accompagnement personnalisé
élaboration d'un plan d'action individuel pour la gestion du stress
retours d'expérience et partage de bonnes pratiques

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Prérequis

avoir une expérience de l'encadrement ou de la formation de publics adultes
comprendre les bases de la pédagogie
disposer d'un ordinateur connecté avec caméra et micro pour le distanciel

Modalités

Durée: 1 à 3 jours
Prix indicatif: 900 € à 2 400 € (intra, groupe)
Formats: présentiel, distanciel, intra, hybride
Effectif: inter : 4 à 12 participants · intra : jusqu'à 12
Rythme: continu, séquencé ou en demi-journées, selon vos contraintes
Délai d'accès: sélection sous 48h, démarrage possible sous 2 à 4 semaines
Financement: OPCO, plan de développement des compétences, cpf selon l'organisme retenu
Évaluation: quiz ou cas pratique en fin de parcours, attestation remise à chaud
Accessibilité: adaptation possible aux situations de handicap, à préciser au cadrage
Certification: cette formation n'est pas certifiante. un certificat de réalisation est délivré en fin de parcours, et la formation est éligible au financement par les OPCO.
Qualité: partenaires Qualiopi uniquement

Questions fréquentes

›comment s'organisent les sessions en distanciel ?

les sessions en distanciel se déroulent via une plateforme de visioconférence interactive, avec des plages de travail en groupe et des échanges.

›un support de cours est-il fourni ?

un support de cours numérique reprenant les notions clés, les outils et des ressources complémentaires est remis à chaque participant.

›peut-on adapter le programme à des besoins spécifiques ?

oui, une adaptation du programme est possible pour les formations intra-entreprise après une analyse préalable de vos besoins spécifiques.

›quels sont les prérequis techniques pour le distanciel ?

il est nécessaire de disposer d'une connexion internet stable, d'un ordinateur avec webcam et micro fonctionnels.

Comment on sélectionne les organismes gestion du stress en apprentissage

Analyse indépendante multi-organismes
Aucune rémunération éditeur influençant le classement
Short-list argumentée et personnalisée

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