Formation Gestion des émotions : compétences et performance

Pourquoi se former à gestion des émotions

un chef de projet gère une équipe de sept personnes sur un dossier complexe, générant des tensions. savoir réguler ses émotions permet d'aborder ces situations avec plus de sérénité et de recul. cela aide à maintenir un climat de travail constructif, favorisant la collaboration.

Repères de marché sur soft skills

Chiffres issus de nos 134 référentiels comparés sur cette thématique, hors remises négociées.

Budget moyen (intra): 1 019 à 2 351 €
Durée moyenne: 3.2 jours
Parcours certifiants: 99 %
Disponible à distance: 100 %

Objectifs

Identifier les principales émotions et leurs manifestations physiques et cognitives
Comprendre les mécanismes de déclenchement et les fonctions des émotions dans un contexte professionnel
Développer des stratégies de régulation émotionnelle pour soi-même et pour autrui
Améliorer la communication et les relations interpersonnelles par une meilleure gestion des émotions
Renforcer la résilience face au stress et aux situations professionnelles complexes
Savoir mobiliser ses émotions de manière constructive pour la prise de décision et l'action

Public concerné

Managers et chefs d'équipe souhaitant améliorer la cohésion de leur groupe
Collaborateurs en contact client ou en gestion de projet
Professionnels confrontés à des situations de stress ou de conflit
Toute personne désireuse de développer son intelligence émotionnelle
Directeurs des ressources humaines et responsables du développement des talents

Programme type

Module 1 - Comprendre les émotions et leur rôle

Définition et typologie des émotions fondamentales
Les fonctions des émotions dans le comportement humain et professionnel
L'impact des émotions sur la cognition et la prise de décision
Mécanismes neurobiologiques et psychologiques des émotions
Distinction entre émotion, sentiment et humeur
Identifier les sources de stress et leurs manifestations émotionnelles

Module 2 - Développer la conscience et la régulation émotionnelle

Pratiques d'auto-observation et de reconnaissance de ses propres émotions
Techniques de respiration et de relaxation pour la gestion immédiate
Stratégies cognitives de recadrage et de distanciation émotionnelle
Maîtrise de l'impulsivité et de la réactivité émotionnelle
Identification des déclencheurs émotionnels personnels
Cultiver la sérénité et la pleine conscience au travail

Module 3 - Gérer les émotions en interaction et au service de l'action

L'empathie et la reconnaissance des émotions chez autrui
Communication non violente et expression constructive des émotions
Gestion des émotions difficiles (colère, frustration) en équipe
Mobiliser les émotions positives pour la motivation et l'engagement
Techniques de résolution de conflits basées sur l'intelligence émotionnelle
Développer une intelligence émotionnelle collective au sein des équipes

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Prérequis

Aucun prérequis spécifique n'est demandé pour cette formation
Motivation à explorer ses émotions et à les gérer
Capacité à s'engager dans une démarche introspective

Modalités

Durée: 2 à 5 jours
Prix indicatif: 900 € à 2 500 € (intra, groupe)
Formats: présentiel, distanciel, intra, blended
Effectif: inter : 4 à 12 participants · intra : jusqu'à 12
Rythme: continu, séquencé ou en demi-journées, selon vos contraintes
Délai d'accès: sélection sous 48h, démarrage possible sous 2 à 4 semaines
Financement: OPCO, plan de développement des compétences, cpf selon l'organisme retenu
Évaluation: quiz ou cas pratique en fin de parcours, attestation remise à chaud
Accessibilité: adaptation possible aux situations de handicap, à préciser au cadrage
Certification: Il n'existe pas de certification professionnelle obligatoire associée à la gestion des émotions ; des attestations de fin de formation sont délivrées.
Qualité: partenaires Qualiopi uniquement

Questions fréquentes

›qui sont les participants généralement ciblés par les formations en gestion des émotions ?

ces formations s'adressent aux managers, chefs d'équipe, collaborateurs en contact client ou gestion de projet, ainsi qu'aux professionnels confrontés au stress et aux conflits.

›quel est le niveau de connaissances requis pour suivre une formation sur la gestion des émotions ?

aucun prérequis spécifique n'est demandé pour ces formations. elles sont ouvertes à toute personne désireuse de développer son intelligence émotionnelle et ses compétences relationnelles.

›quelle est la durée typique d'une formation sur la gestion des émotions et quels formats sont disponibles ?

la durée varie de un à trois jours, selon les objectifs. des formats en présentiel, à distance ou hybrides sont proposés pour s'adapter aux contraintes professionnelles.

›existe-t-il une certification reconnue pour les formations en gestion des émotions et sont-elles finançables ?

certaines formations permettent d'obtenir une certification reconnue. beaucoup de ces parcours sont éligibles à des dispositifs de financement comme le CPF, le plan de développement des compétences ou l'OPCO.

Comment on sélectionne les organismes gestion des émotions

Analyse indépendante multi-organismes
Aucune rémunération éditeur influençant le classement
Short-list argumentée et personnalisée

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