Formation Vaincre la Procrastination : Efficacité Professionnelle

Pourquoi se former à vaincre la procrastination

des collaborateurs reportent constamment certaines tâches, ce qui impacte les délais de livraison. cette formation vous apporte des méthodes pour initier et mener à bien vos projets, et vous aide à mieux gérer les imprévus. vous apprenez à organiser votre travail de manière plus efficace.

Repères de marché sur développement personnel / efficacité pro

Chiffres issus de nos 92 référentiels comparés sur cette thématique, hors remises négociées.

Budget moyen (intra): 954 à 2 218 €
Durée moyenne: 2.9 jours
Parcours certifiants: 100 %
Disponible à distance: 100 %

Objectifs

Identifier les mécanismes psychologiques de la procrastination
Développer des stratégies concrètes de planification et de priorisation des tâches
Mettre en place des techniques pour initier et maintenir l'engagement sur les projets
Gérer les distractions et les interruptions au quotidien
Renforcer l'autodiscipline et la persévérance professionnelle

Public concerné

Collaborateurs souhaitant améliorer leur gestion du temps
Managers confrontés aux retards de leurs équipes
Toute personne ayant des difficultés à démarrer ou finaliser des tâches
Professionnels cherchant à optimiser leur productivité

Programme type

Comprendre la procrastination et ses origines

Définition et typologies de la procrastination professionnelle
Analyse des causes psychologiques et environnementales
Identification de ses propres schémas de procrastination

Stratégies de planification et d'organisation

Méthodes de priorisation des tâches (matrice d'Eisenhower, méthode ABC)
Techniques de décomposition des projets complexes
Établissement d'objectifs SMART et plan d'action

Mise en œuvre et maintien de l'action

Techniques de démarrage des tâches (méthode Pomodoro, règle des 2 minutes)
Gestion des distractions et des interruptions (environnement de travail, outils numériques)
Développement de la persévérance et de la motivation

Renforcer l'autodiscipline et prévenir les rechutes

Stratégies de renforcement positif et de récompense
Gestion du perfectionnisme et de la peur de l'échec
Mise en place de routines et d'habitudes productives durables

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Prérequis

Aucun prérequis spécifique n'est nécessaire pour suivre cette formation.
Un intérêt pour l'amélioration de l'efficacité professionnelle est souhaitable.

Modalités

Durée: 1 à 2 jours
Prix indicatif: 800 € à 1 800 € (intra, groupe)
Formats: présentiel, distanciel, intra, hybride
Effectif: inter : 4 à 12 participants · intra : jusqu'à 12
Rythme: continu, séquencé ou en demi-journées, selon vos contraintes
Délai d'accès: sélection sous 48h, démarrage possible sous 2 à 4 semaines
Financement: OPCO, plan de développement des compétences, cpf selon l'organisme retenu
Évaluation: quiz ou cas pratique en fin de parcours, attestation remise à chaud
Accessibilité: adaptation possible aux situations de handicap, à préciser au cadrage
Certification: Cette formation ne délivre pas de certification reconnue par l'État, mais elle peut être éligible à des dispositifs de financement comme le plan de développement des compétences de l'entreprise.
Qualité: partenaires Qualiopi uniquement

Questions fréquentes

›cette formation est-elle adaptée à mon secteur d'activité ?

oui, les principes de gestion de la procrastination sont universels. ils s'appliquent à tous les environnements professionnels, peu importe votre domaine.

›comment s'assurer que les acquis seront mis en pratique ?

la formation propose des exercices pratiques et des outils. un suivi post-formation peut être organisé pour vous aider à ancrer ces nouvelles habitudes.

›est-ce que je peux financer cette formation avec mon CPF ?

oui, cette formation est éligible au CPF. vous pouvez utiliser vos droits à la formation professionnelle pour la financer en totalité ou en partie.

›la formation est-elle dispensée en présentiel ou à distance ?

elle est disponible dans les deux formats. vous pouvez choisir l'option qui correspond le mieux à vos préférences et contraintes logistiques.

Comment on sélectionne les organismes vaincre la procrastination

Analyse indépendante multi-organismes
Aucune rémunération éditeur influençant le classement
Short-list argumentée et personnalisée

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partenaires Qualiopi uniquement
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