Formation Gestes et postures : prévention des risques PRAP

Pourquoi se former à gestes et postures

après une journée passée devant l'ordinateur, ou après avoir déplacé des cartons, des douleurs apparaissent régulièrement. cette formation vous apporte les méthodes pour adopter des gestes et des postures préventives, réduisant ainsi les tensions et les risques de blessures. elle permet d'améliorer votre bien-être physique au quotidien, et de prévenir les troubles musculo-squelettiques.

Repères de marché sur qse / hse / sécurité au travail

Chiffres issus de nos 192 référentiels comparés sur cette thématique, hors remises négociées.

Budget moyen (intra): 1 072 à 2 280 €
Durée moyenne: 3.4 jours
Parcours certifiants: 81 %
Disponible à distance: 50 %

Objectifs

Identifier les principes fondamentaux de l'anatomie et de la physiologie humaine liés aux efforts physiques
Analyser les risques de TMS et les facteurs aggravants dans son environnement de travail
Acquérir les techniques de gestes et postures sécuritaires pour la manutention manuelle
Appliquer les règles de base d'ergonomie au poste de travail et lors des déplacements
Réagir de manière adéquate face à une situation de risque ou une douleur liée à l'activité physique
Contribuer à l'amélioration continue de la prévention des risques professionnels dans l'entreprise

Public concerné

Personnel de production et de logistique
Employés de bureau et administratifs
Salariés effectuant des tâches de manutention répétée
Encadrement de proximité et managers
Tout collaborateur souhaitant prévenir les risques de TMS

Programme type

Module 1 - Comprendre les enjeux des risques physiques

Statistiques et coûts des TMS en entreprise
Anatomie simplifiée du corps humain et mécanismes des blessures
Facteurs de risques professionnels et personnels
Le rôle et la responsabilité de chacun en matière de prévention
Réglementation et obligations légales en santé et sécurité au travail

Module 2 - Analyse des situations de travail et identification des risques

Méthodes d'observation et d'analyse des postes de travail
Identification des situations à risque : port de charges, gestes répétitifs, postures contraignantes
Évaluation des contraintes physiques et environnementales
Techniques d'auto-évaluation et de détection précoce des signes d'alerte
Utilisation des outils d'aide à l'analyse des risques (check-lists, grilles)

Module 3 - Application des gestes et postures sécuritaires

Principes de sécurité physique et d'économie d'effort
Techniques de levage et de port de charges adaptées
Aménagement ergonomique du poste de travail (bureau, atelier, véhicule)
Exercices pratiques de positionnement et d'échauffement
Utilisation des aides mécaniques à la manutention et des équipements de protection individuelle

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Prérequis

Maîtrise de la langue française
Être apte à la pratique d'exercices physiques modérés

Modalités

Durée: 1 à 2 jours
Prix indicatif: 350 € à 750 € (intra, groupe)
Formats: présentiel, intra
Effectif: inter : 4 à 12 participants · intra : jusqu'à 12
Rythme: continu, séquencé ou en demi-journées, selon vos contraintes
Délai d'accès: sélection sous 48h, démarrage possible sous 2 à 4 semaines
Financement: OPCO, plan de développement des compétences, cpf selon l'organisme retenu
Évaluation: quiz ou cas pratique en fin de parcours, attestation remise à chaud
Accessibilité: adaptation possible aux situations de handicap, à préciser au cadrage
Certification: Une certification "Acteur PRAP" (Prévention des Risques liés à l'Activité Physique) peut être délivrée par certains organismes, reconnue par l'INRS.
Qualité: partenaires Qualiopi uniquement

Questions fréquentes

›quels profils de collaborateurs peuvent bénéficier de cette formation ?

cette formation s'adresse au personnel de production, de logistique, aux employés de bureau, et à tout salarié effectuant de la manutention manuelle. l'encadrement de proximité et les managers peuvent également en bénéficier.

›existe-t-il des niveaux différents pour cette formation ?

non, cette formation est conçue comme un module initial pour tous les collaborateurs souhaitant prévenir les risques de tms. elle couvre les fondamentaux pour une application immédiate.

›quel est le format typique et la durée de la formation gestes et postures ?

la formation dure habituellement une journée, soit 7 heures. elle combine des apports théoriques et des exercices pratiques directement applicables en situation de travail.

›cette formation est-elle éligible à des dispositifs de financement ?

oui, elle est généralement éligible au cpf et au plan de développement des compétences de l'entreprise. nous pouvons vous accompagner dans la vérification de votre éligibilité.

Comment on sélectionne les organismes gestes et postures

Analyse indépendante multi-organismes
Aucune rémunération éditeur influençant le classement
Short-list argumentée et personnalisée

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